Rahasia Diet dan Olahraga Kylian Mbappe Bikin Prancis Masuk Final Piala Dunia

Sebelum latihan dia menyempatkan untuk berlari dalam menambah stamina. Sebab, bermain sepakbola memerlukan energi tambahan agar tetap bugar dan kuat saat bertanding.

Selain tetap fit dan kuat, dia juga ikut latihan beban. Dia berlatih lima hari dalam seminggu untu mengencangkan otot bagian tubuhnya.

Selain berolahraga, Kylian juga menjaga asupan makanannya.Mengonsumsi enam kali makan sehat sehari, tanpa ruang untuk makan yang sulit bagi siapa pun untuk menolak dan akan lebih sulit lagi untuk mencapai tingkat ketahanannya!

Makanannya sebagian besar terdiri dari karbohidrat dan protein yang berlimpah. Selain itu, sama seperti Benzema, Mbappe membatasi konsumsi daging hingga tingkat minimum.

Selain itu makanan serat dan vitamin. Mereka juga membantu pencernaan yang lebih baik, sehingga ideal untuk dikonsumsi dalam pratinjau kompetisi.

Untuk bagiannya, salmon yang dipadukan dengan pasta menjadi hidangan favoritnya penting untuk menguatkan otot, karena memiliki kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi, serta vitamin dan mineral.

(RIN)

(Rani Hardjanti)