6 Manfaat Kesehatan yang Ditawarkan Teh Hitam, Salah Satu Minuman Terbanyak Dikonsumsi di Dunia

3. Bersihkan usus: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis bakteri di usus memainkan peran penting dalam mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit radang usus, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas. Nah, polifenol dalam teh hitam disebut dapat membantu menjaga kesehatan usus karena ia mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat.

4. Bantu menurunkan tekanan darah: Manfaat penting bagi pengidap darah tinggi. Dari satu penelitian yang meninjau efek teh hitam pada tekanan darah, terlihat kalau minum teh hitam secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

5. Turunkan gula darah: Bukan hanya tekanan darah, tapi teh hitam juga disebut bisa bantu menurunkan gula darah. Penelitian menyebutkan dengan minum teh hitam bisa bantu menurunkan gula darah yang naik setelah makan atau ngemil (glukosa postprandial).

6. Tingkatkan fokus: Karena mengandung kafein dan asam amino yang disebut L-theanine, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. L-theanine inilah yang meningkatkan aktivitas alfa di otak, menghasilkan relaksasi dan fokus yang lebih baik. Studi menemukan, minuman yang mengandung L-theanine dan kafein memiliki dampak terbesar pada fokus karena efek L-theanine pada otak tersebut.

 BACA JUGA:Apa Benar Overdosis Obat Tidur Bisa Bikin Meninggal?

BACA JUGA:Berkaca pada Kasus Sekeluarga Meninggal usai Minum Teh-Kopi, Apakah Efek Racun Sefatal Itu?

(Rizky Pradita Ananda)