4 Tips Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2022 dari Ahli Kesehatan

Sistem kekebalan melepaskan sitokin saat tidur, dikenal sebagai pembawa pesan protein yang melawan peradangan dan penyakit. Tubuh membutuhkan lebih banyak protein saat Anda sakit atau stres.

"Menurut saya, pertanyaan apakah tidur siang sehat atau tidak dari segi durasi atau frekuensinya tidak relevan. Pertanyaan yang relevan: Apakah tidur seseorang itu sehat? Jika demikian, orang akan menduga bahwa tidur siang seharusnya menyehatkan," Dr Anil Rama, Direktur medis dan pendiri laboratorium obat tidur tersier Kaiser Permanente, dikutip dari Healthline.

(Vivin Lizetha)