Boys! Ini 5 Cara Alami untuk Menambah Jumlah Sperma

3. Tidur cukup: Tak hanya sangat berkontribusi untuk kesehatan secara menyeluruh, tapi tidur yang baik juga meningkatkan kualitas sperma. Terapkan pola tidur yang baik dan benar, yakni dengan tidur pada waktu yang sama setiap hari dan cobalah untuk bangun pada waktu yang sama. Ini akan mengatur ritme tubuh dan pola tidur yang sehat akan membuat kita tetap berenergi dan juga meningkatkan jumlah sperma.

4. Konsumsi bayam: Asam lipoat, salah satu antioksidan terpenting untuk dimasukkan dalam suplemen bagi pria agar punya kualitas dan motilitas sel sperma yang lebih baik. Bayam dan kentang adalah sumber asam lipoat yang kaya.

5. Kacang-kacangan: Untuk bisa mempunya jumlah sperma yang mumpuni, salah satu mineral penting adalah zinc. Ini penting untuk membangun blok untuk el sperma. Nah, salah satu sumber zinc alami terbaik memang ada di tiram. Namun, juga ada di dalam daging merah dan unggas, kacang-kacangan lobster, kepiting, biji-bijian dan produk susu dengan jumlah yang baik.

 BACA JUGA:Viral Pria Alergi Spermanya Sendiri, Demam hingga Tremor Pasca Orgasme!

BACA JUGA:Waduh! Pria Ini Alergi Spermanya Sendiri, Super Apes?

(Rizky Pradita Ananda)