Ini 10 Ciri Kamu Punya Sifat Perfeksionis

Orang yang memiliki sifat perfeksionis cenderung tidak pernah puas dengan hasil yang didapatkan, meskipun hal tersebut hampir sempurna. Berikut beberapa cara mengatasi perfeksionis yang bisa dilakukan:

1. Tetapkan Tujuan yang Realistis

Saat tujuan hidupmu tidak tercapai, jangan berkecil hati. Kamu bisa membuat tujuan yang lebih realistis sesuai dengan target waktu yang bisa kamu kelola.

2. Mencoba Hal Baru

Melakukan hobi atau mencoba hal baru bisa membuatmu berdamai dengan keadaan. Kegiatan ini juga bisa meningkatkan kreativitas dan memicu munculnya gagasan baru yang bisa kamu temukan.

 

3. Melakukan Meditasi

Karakter perfeksionis cenderung menimbulkan pikiran cemas. Kamu akan merenungi kesalahan masa lalu dan berlebihan mengkhawatirkan masa depan. Bermeditasi dengan memusatkan perhatian bisa melatih untuk melepaskan pikiran-pikiran negatif yang sering muncul.

4. Menjalani Terapi Perilaku kognitif

Kamu bisa mencoba menjalani terapi perilaku kognitif (CBT). Terapi ini bisa membantu mengenali pola pikir negatif yang sering muncul, membantu merencanakan masa depan, menumbuhkan penerimaan diri, serta mengembangkan empati untuk diri sendiri dan orang lain.

Kini, kamu lebih memahami ciri-ciri orang perfeksionis dan apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Jika sifat perfeksionis yang ada dalam dirimu terasa mengganggu, kamu bisa konsultasikan keluhanmu ke psikolog.

(Martin Bagya Kertiyasa)