Kenali Bahaya Insomnia untuk Kehidupan, Ternyata Bisa Bikin Celaka!

Anda tidak harus tahan dengan malam tanpa tidur. Perubahan sederhana dalam kebiasaan sehari-hari Anda seringkali dapat membantu.

Ada beberapa komplikasi dari insomnia. Berikut informasinya untuk Anda. 

1. Kinerja yang lebih rendah di tempat kerja atau di sekolah

2. Memperlambat waktu reaksi saat mengemudi dan risiko kecelakaan yang lebih tinggi

3. Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau penyalahgunaan zat

4. Peningkatan risiko dan keparahan penyakit atau kondisi jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung

(Vivin Lizetha)