Jangan Malas Jalan setelah Makan, Ini 5 Manfaatnya!

4. Mengurangi risiko sakit jantung

Berjalan setelah makan dapat membantu tubuh menurunkan risiko penyakit jantung. Karena tekanan darah dan diabetes yang menjadi salah satu penyebab sakit jantung, dapat ditekan dengan berjalan 15 menit setelah makan.

5. Kurangi kembung

Sindrom iritasi usus beberapa kali terjadi jika makan berlebihan atau alergi terhadap suatu makanan. Berjalan 15 menit setelah makan dapat menjinakkan kondisi tersebut. Belum lagi, masalah kembung dan perut buncit juga dapat dihindari dengan aktivitas bermanfaat ini.

(Vivin Lizetha)