4 Tips Mengecilkan Pipi Chubby secara Alami, Agak Ribet Tapi Dijamin Berhasil!

3. Memperbanyak minum 

Air minum sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan bisa menjadi salah satu yang sangat penting jika ingin menghilangkan lemak di wajah.

Studi menunjukkan, bahwa air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

Faktanya, satu penelitian kecil menemukan bahwa minum air sebelum makan secara teratur dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.

4. Ubah jadwal tidur 

Mengubah jam atau tidur lebih cepat, jadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan. Ini juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak di wajah.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol , hormon stres yang memiliki banyak potensi efek samping, termasuk penambahan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan, bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga meningkatkan penyimpanan lemak.

(Vivin Lizetha)