Bukan Penyebab Rematik, Ketahui 3 Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan

MANDI menggunakan air dingin sering dianggap sebagian orang sebagai penyebab munculnya penyakit rematik.

Padahal, mandi air dingin selain bisa menyegarkan tubuh dan memperbaiki mood juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Tanpa perlu berlama-lama, merangkum Healthline dan NCBI, Sabtu (1/10/2022) yuk simak paparan singkat beberapa manfaat mandi air dingin di bawah ini.

1. Meningkatkan sirkulasi dalam tubuh: Bagi pecinta mandi air dingin, perlu tahu ternyata bermanfaat untuk penyembuhan. Mandi air dingin kerap dilakukan atlet, karena ternyata air dingin bermanfaat untuk penyembuhan setelah cedera olahraga.

 

(Foto: Freepik)

2. Meningkatkan endorfin: Mandi air dingin bisa meningkatkan endorfin atau zat kimia yang diproduksi secara alami. Untuk meredakan rasa nyeri dan stres dalam tubuh. "Endorfin terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan saat mandi air dingin. Efek ini mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme," dikutip dari Healthline.

3. Melawan penyakit : Mandi dingin juga diketahui bisa melawan penyakit, karena leukosit membantu melawan infeksi di dalam tubuh. Kejutan air dingin dalam aliran darah inilah yang bisa merangsang kehadiran leukosit. Artinya, mandi air dingin dapat membantu daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu. Dalam penelitian Pengaruh Mandi Air Dingin pada Kesehatan dan Pekerjaan: Uji Coba Terkendali Secara Acak, disebutkan kalau mandi air dingin rutin menghasilkan pengurangan statistik ketidakhadiran bahkan keluar dalam bekerja karena sakit pada karyawan.

 BACA JUGA:Eklampsia : Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, dan Pengobatan

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Sakit Punggung saat Hamil, Bumil Wajib Cobain

(Rizky Pradita Ananda)