Anda Kaum Bucin yang Kebiasaan Sleep Call? Waspada 3 Bahayanya untuk Kesehatan!

SLEEP call merupakan kebiasaan melakukan panggilan suara atau video di malam hari hingga tertidur. Pasangan yang melakukan sleep call, biasanya tidak akan mematikan telepon hingga terbangun keesokan harinya.

Contohnya kaum ‘bucin’, yang biasanya tak afdol dan tak bisa tidur tanpa melakukan sleep call dengan pasangannya.

Kebiasaan sleep call juga semakin populer sejak pandemi Covid-19, ketika orang-orang sulit untuk bertemu secara langsung. Sleep call memang memiliki beberapa manfaat agar terus terhubung dan menjalin komunikasi. Selain membuat pasangan yang berjauhan merasa lebih dekat, sleep call juga dapat mengusir rasa sepi.

Namun, di luar manfaatnya untuk menjalin komunikasi jarak jauh dengan pasangan, sleep call ternyata memiliki sejumlah dampak buruk bagi kesehatan loh! Berikut ulasannya, sebagaimana dihimpun dari Alodokter dan Pulse Ng, Jumat (23/9/2022).

 

1.Produksi hormon melatonin terhambat: Adalah hormon yang dilepaskan tubuh untuk mengendalikan siklus tidur-bangun dan membantu tubuh terlelap di malam hari. Produksi melatonin bisa terhambat karena cahaya biru yang dipancarkan dari gawai, terutama saat melakukan panggilan video sebelum tidur. Saat produksi melatonin terhambat, pelaku sleep call bisa mengalami insomnia, kelelahan saat beraktivitas di siang hari, hingga mudah marah.