Okky Lukman Turun 10 Kg Walau Tetap Makan Nasi, Apa Sih Rahasianya?

RUPANYA komedian Okky Lukman tampak makin langsing dan segar usai berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 Kg. Dalam menurunkan berat badan, Okky cenderung memilih pola yang santai namun konsisten.

Ia tak buru-buru harus segera turun berat badan sebanyak-banyaknya. Hal ini diungkapkan lewat Instagramnya.

 

"Ga usah buru-buru, nikmati prosesnya," ujar Okky Lukman dalam akun Instagramnya.

Okky dalam dietnya tetap makan nasik. Namun dia memaksimalkan olahraga. Ia aktif melakukan olahraga seperti renang, lari, zumba, juga boxing.

Menyaksikan Okky olahraga para netizen pun memberikan semangat.

"Keren mbak Okky....sangat menginspirasi 😍, " ujar Andrikaxx.

"Di Dago Giri bukan?," kata Mayaxxx menanyakan lokasi ia berlari-lari.

"Semangat ayo lari bareng kita @okidatanglagi," kata Ferixxx.

Sementara itu, Dr. Ferry C Wirawan, General Practitioner/ Master of Science Human Nutrion memberikan saran soal diet sehat. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui tipe diet seperti apa dulu yang cocok dengan kondisi tubuh.

 BACA JUGA:ASI Jessica Iskandar Sempat Berhenti karena Stress, Ini Tips Diet Sehat untuk Meningkatkan Nutrisi Bagi Ibu Menyusui

Dokter Ferry mengatakan, tidak ada satu diet yang cocok untuk diterapkan merata kepada semua orang.

“Setiap orang punya diet yang berbeda-beda. Jadi mungkin satu diet itu cocok untuk satu orang, satu diet yang lainnya lagi cocok untuk satu orang lainnya lagi. Jadi, musti cari mana yang benar-benar pas buat diri masing-masing,” kata Dokter Ferry.

Hal yang pasti harus dijalani saat diet sehat, terang Dokter Ferry, idealnya adalah menjalani pola hidup sehat. Mulai dari makan makanan yang seimbang, mengurangi lemak, garam, dan gula, hingga berolahraga, dapat berkontribusi menurunkan berat badan.

(Dyah Ratna Meta Novia)