Hasil Penelitian: Minum Segelas Susu Sehari Bantu Kurangi 10 Persen Risiko Diabetes

TIDAK semua orang menyukai atau terbiasa minum susu, apalagi masih ada sebagian orang yang menganggap kalau minum susu hanyalah untuk anak kecil.

Padahal, tahukah Anda bahwa kebiasaan minum susu sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya, terkait dengan penyakit diabetes. Penyakit tidak menular (PTM) yang mendominasi masyarakat Indonesia.

Hubungan manfaat antara minum susu dengan pernyakit diabetes ini terungkap melalui studi penelitian dari University of Naples Federico II, Italia. Penelitian yang akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes di Stockholm.

Dari penelitian di atas, tim mendapati bahwa mengonsumsi susu dapat membantu dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, salah satunya diabetes. Hasil diperoleh dari analisi tim peneliti, yang menganalisa 13 studi tentang diet dan diabetes.

Tim penelitian menemukan dengan meminum segelas susu setiap hari dapat menurunkan 10 persen risiko diabetes. Mengonsumsi 200 gram sehari (untuk jenis susu apa pun) mampu mengurangi 5 persen (5%) risiko diabetes.

“Produk susu kaya akan nutrisi, vitamin, dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat mempengaruhi metabolisme glukosa atau pemrosesan gula oleh tubuh. Misalnya, protein dalam susu diketahui dapat memodulasi kenaikan kadar gula darah setelah makan,” jelas peneliti, Dr Annalisa Giosu, melansir The Sun, Jumat (16/9/2022).