Hamil 4 Bulan, Jennifer Bachdim Tetap Rajin Berolahraga

OLAHRAGA sudah sangat menjadi gaya hidup yang mendarah daging bagi sosok Jennifer Bachdim.

Pasalnya, di tengah kondisi hamil muda, tepatnya usia kandungan 4 bulan pun Jennifer tetap konsisten untuk rajin berolahraga. Istri dari pesepak bola Irfan Bachdim itu mengaku masih rutin berolahraga di gym.

"Aku masih nge- gym kok, tapi dengan takaran yang tidak sama seperti sebelum hamil,” ujar Jennifer saat ditemui di kawasan Senayan, belum lama ini.

Namun, karena sedang berbadan dua, tipe olahraga yang kini dijalaninya cenderung tipe olahraga yang lebih lamban.

“Terus sekarang aku juga lagi coba yoga yang lebih slow," imbuhnya.

Selain yoga dan workout, dia juga rutin meditasi untuk membantu menenangkan pikiran.

 

"Aku juga bermeditasi, karena meditasi membuat kita lebih mudah menjalani hidup. Anak-anakku juga sama. Jadi dengan cara ini bisa membuat pikiran lebih santai," tutur model dan influencer tersebut.

Ibu tiga anak itu menilai, olahraga baik dan penting untuk dilakukan oleh wanita yang sedang hamil. Namun dengan catatan, jenis olahraganya harus sudah dikonsultasikan dan diizinkan oleh dokter.

"Tanya dokter dulu, kalau dokter bilang boleh workout, olahraga, baru bisa. Yoga juga bagus, slow movement, selalu erhatikan tubuhmu, dengarkan kata hati si kecil (bayi). Selalu berolahraga dengan posisi terbaik ya. Kalau kamu workout, itu bisa membuat tubuhmu semakin kuat dan semakin aktif berkarya," tutup Jennifer.

 BACA JUGA:5 Tips Sehat Memulai Hari dengan Semangat

BACA JUGA:Tips Sederhana Menghindari Alergi Zat Aditif Makanan

(Rizky Pradita Ananda)