4 Tips untuk Mengurangi Risiko Kentut yang Berbau, Biar Nggak Malu

2. Konsumsi air putih yang cukup 

Melansir Medical News Today, sembelit bisa mempengaruhi produksi gas dan kentut berbau yang terjadi, termasuk menyebabkan sakit dan rasa tidak nyaman di perut. Hal ini terjadi saat kotoran terjebak di dalam usus sehingga bakteri terus bekerja dan menyebabkan penumpukan gas di dalam perut. 

Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi banyak air putih. Konsumsi air putih akan menghidrasi tubuh dan memperlancar jalannya kotoran keluar dari perut sehingga mencegah kentut bau.

3. Tambah asupan makanan tertentu 

Cara lain yang bisa dilakukan untuk menghindari kentut bau adalah dengan mengurangi jumlah gas yang ada di dalam perut. Medical News Today merekomendasikan tambahan asupan makanan tertentu, seperti beberapa jenis herba yang dapat mengurangi jumlah gas di dalam perut. 

4. Periksa obat-obatan yang dikonsumsi 

Konsumsi obat ternyata bisa menjadi penyebab dari kentut yang berbau, termasuk suplemen dan vitamin. Efek yang diberikan akan tergantung pada masing-masing orang serta jenis obat yang dikonsumsi. Terdapat beberapa jenis obat yang akan menyebabkan kentut berbau, selayaknya Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS).
Meskipun begitu, perlu konsultasi efek obat tersebut kepada dokter sebelum menghentikan konsumsinya. 
(RIN)

(Rani Hardjanti)