5 Cara Mengeluarkan Dahak pada Balita, Gampang Gak Pake Ribet!

BATUK dan pilek adalah salah satu penyakit yang sering diderita bayi dan balita. Ketika pilek, tak jarang si kecil mengeluarkan banyak lendir dari hidung mungilnya dan tenggorokannya. Selain menimbulkan dahak, Ini juga akan membuat anak merasa tidak nyaman.

Terkadang lendir tersebut tertahan di hidung atau tenggorokan karena sulit untuk dikeluarkan. Hal ini pasti akan membuat orang tua bingung karena bayi atau balita belum mengerti cara mengeluarkan dahak atau lendir.

Lalu apa yang harus dilakukan? Jangan panik Bunda, Okezone merangkum 5 cara mengeluarkan dahak atau lendir yang bersarang di hidung atau tenggorokan balita, tanpa rasa sakit, dihimpun dari berbagai sumber, Kamis (1/9/2022).

1. Tepuk punggung dengan lembut

Anda bisa menepuk-nepuk punggung si kecil secara lembut, supaya lendir atau dahak yang ada di tenggorokannya bisa keluar. Caranya, posisikan anak dalam keadaan tengkurap, kemudian tepuk punggung bagian kanan dan kiri. Kemudian letakkan si kecil dalam keadaan tubuhnya miring, lalu tepuk perlahan dada anak untuk membuat dahaknya cepat keluar.

Namun sebelumnya, pastikan anak dalam keadaan kosong, tidak minum ASI atau habis makan, karena nantinya akan ikut dimuntahkan.

2. Tempelkan daun sirih hangat

Beberapa bahan alami dapat membantu memperbaiki kesehatan, salah satunya adalah daun sirih. Daun ini juga efektif membantu si kecil mengeluarkan dahaknya. Caranya panaskan daun sirih dengan cara direbus. Selanjutnya setelah suhunya agak turun menjadi hangat, tempelkan daun tersebut di bagian dada atau punggung si kecil. Perlahan dahak akan menjadi encer.

3. Hangatkan tubuh si kecil

Dahak yang mengental di saluran pernapasan si kecil menjadi sesuatu yang paling sering membuat gelisah. Bahkan menjadi rewel, khususnya saat akan tidur dan makan. Para bunda bisa memakaikan si kecil pakaian hangat, seperti jaket, sweater atau membalutnya dengan selimut. Hal ini akan membantu dahak jadi encer karena hawa panas yang dikeluarkannya.

4. Berikan Uap

Berikan uap kepada anak supaya dahak atau lendir yang mengganggunya perlahan dapat membantu mengeluarkannya. Caranya, tempatkan alat penguap atau humidifier di kamar anak Anda untuk menambah kelembapan udara. Ini dapat membantu membersihkan hidung tersumbat mereka. Anda bisa menambahkan minyak kayu putih atau essential oil pada uap air panas tersebut.

5. Berjemur di bawah sinar matahari

Supaya dahak cepat keluar dari tenggorokan si kecil, berjemur di bawah sinar matahari. Ini cukup efektif agar dahak yang kental bisa mencair. Cara satu ini umumnya dilakukan kepada si kecil yang masih sangat bayi. Bunda bisa menjemur buah hati yang sedang tersumbat dahak antara pukul 08.00 hingga 09.00 di saat sinar matahari pagi sedang hangat-hangatnya.

(vvn)

(Kemas Irawan Nurrachman)