6 Daun-daunan yang Terbukti Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol

4. Daun seledri

Selain enak dinikmati sebagai bahan campuran masakan, ternyata daun seledri juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesteron dalam tubuh lho.

Pasalnya di dalm daun seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit. Kandungan tersebut efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Daun kemangi

Di dalam daun kemangi mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam kemangi disebut bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Caranya Anda bisa merebus daun kemangi dan diminum airnya. Atau bisa juga menjadi daun kemangi sebagai lalapan.

6. Daun mangga

Dan yang terakhir daun mangga. Menurut penelitian, daun mangga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol dalam darah. Anda bisa merebus 6-7 lembar daun mangga kemudian konsumsi airnya. Konsumsi air rebusan tersebut secara rutin agar hasilnya lebih efektif.

Itu dia jenis daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Semoga bermanfaat.

(Helmi Ade Saputra)