Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia, Ini Tips Tetap Sehat ala Dokter Paru

Berikut pesan sehat ala Dokter Agus untuk masyarakat tetap sehat di tengah kualitas udara tidak bersahabat, antara lain,

- Lakukan pantauan kualitas udara berkala. Kurangi aktivitas luar ruangan, bila kualitas udara buruk atau tidak sehat.

- Apabila terpaksa beraktivitas luar ruangan saat kualitas udara buruk, gunakan alat pelindung diri seperti masker terutama masker yang bisa memfiltrasi partikel halus (PM 2,5)

-Jaga daya tahan tubuh agar tetap FIT dengan istirahat cukup, makan bergizi, minum teratur, olah raga, hindari makanan/minuman tidak sehat seperti tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, dll.

(Dyah Ratna Meta Novia)