Kurang Tidur Hingga Multitasking, Kebiasaan yang Bisa Bikin Jadi Pelupa

3. Tidak olahraga atau menggerakan tubuh: Olahraga penting untuk kesehatan bukan hanya secara fisik, tapi juga termasuk untuk memori. Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu melindungi sel-sel otak.

4. Konsumsi obat tertentu: Kebiasaan ini juga disebutkan bisa memengaruhi memori seseorang. Sanam Hafeez, neuropsikolog mengatakan obat-obatan seperti antidepresan, obat alergi, penstabil tekanan darah, dan banyak lagi dapat memengaruhi memori karena sifat sedatifnya. Obat lain yang dapat membuat Anda lebih pelupa termasuk benzodiazepin, obat penurun kolesterol, agen antiepilepsi, obat penghilang rasa sakit narkotika, obat antihipertensi, obat inkontinensia, antihistamin dan banyak lagi.

5. Merokok: Bukan hanya bahaya bagi organ jantung dan paru-paru, merokok juga merusak sel-sel otak dan menghentikan pembentukan sel-sel baru di hipokampus, yang menyebabkan pelupa. Satu penelitian di Journal of Neuroscience yang menunjukkan bahwa paparan kronis terhadap nikotin dapat merusak mekanisme otak yang berkaitan dengan pembelajaran dan memori. Merokok bisa mengganggu fungsi paru-paru dan jantung, yang memperlambat transportasi oksigen ke otak. Kurangnya asupan oksigen ke otak inilah yang menyebabkan kehilangan memori.

BACA JUGA:Waduh, Stres Bisa Memicu Pusat Ketakutan di Otak

BACA JUGA: Sarwendah Idap Penyakit Langka di Batang Otak, Simak Beda Sakit Kepala Biasa dengan Gejala Stroke

(Rizky Pradita Ananda)