Cuaca Ekstrem, Ini 6 Tips Jaga Kesehatan Biar Gak Gampang Sakit!

5. Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak dan cukup merupakan bagian dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu istirahat yang cukup dapat mengoptimalkan fungsi imun yang dapat mencegah dari berbagai penyakit.

6. Menjaga hidrasi

Menjaga hidrasi tubuh sangat penting. Jangan sampai tubuh kekurangan cairan yang membahayakan kesehatan. Minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari untuk menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi pada tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)