4 Makanan Sehat yang Buat Kulit Makin Mulus

KULIT sehat tak hanya membuat Anda nyaman tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri. Tidak heran jika banyak orang, terutama kaum hawa ingin wajahnya tidak berjerawat, dan cerah.

Oleh karena itu, memenuhi gizi tubuh dengan cara mengonsumsi makanan organik yang penuh dengan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting lainnya akan memberikan manfaat balik melalui organ tubuh terbesarnya yaitu kulit. Kondisi kulit yang demikian bisa didapat apabila makanan-makanan berikut ini rutin dikonsumsi.

Selada Air

Selada air mampu berperan sebagai antiseptik dalam kulit, meningkatkan sirkulasi, dan mengirimkan zat mineral ke seluruh sel tubuh untuk meningkatkan oksigenasi kulit.

Kaya akan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh, serta membantu memudarkan garis-garis halus kulit dan jauh dari kerutan.

Tomat

Likopen dalam tomat merupakan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit Anda tetap halus. Anda bisa mengonsumsi tomat secara rutin dengan dicampurkan ke dalam salad, lauk, sandwich, atau dijadikan saus.