Ngantuk saat Mudik, Bolehkah Atasi dengan Minum Kopi?

Karenanya, orang yang lebih muda disarankan menghindari konsumsi kopi berat (yaitu, rata-rata >4 cangkir per hari). Namun, temuan ini harus masih belum menjalani studi lanjutan di populasi lain.

Sementara, menurut Studi Minum Kopi Nasional terbaru dari Asosiasi Kopi Nasional, sekira 64% orang dewasa Amerika minum kopi setiap hari, dan diantara peminum kopi, konsumsi kopi rata-rata di Amerika Serikat adalah 3,1 cangkir per hari. Meski demikian, kopi telah lama diduga berkontribusi terhadap berbagai kondisi kesehatan kronis.

Dengan begitu, sangat disarankan tidak lebih dari satu cangkir dalam sehari. Sebab penelitian Mayo Clinic kopi, lama diduga berkontribusi terhadap berbagai kondisi kesehatan kronis yang telah diselidiki dalam kaitannya dengan kondisi seperti obesitas, hipertensi dan penyakit jantung koroner.

(Martin Bagya Kertiyasa)