6 Tips Puasa Bagi Penderita Maag, Jangan Buru-Buru saat Makan Buka Ya

BULAN Puasa memang sudah berjalan beberapa hari, meski demikian tidak semua orang dapat menjalani ibadah puasa secara full. Beberapa orang mungkin terpaksa harus menghentikan ibadah mereka lantaran mengalami sakit lambung.

Nah, bagi Anda yang memiliki asam lambung atau maag, puasa tentu menjadi hal yang memerlukan perhatian khusus. Anda harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi baik saat sahur maupun berbuka serta cermat dalam mengatur pola makan.

Agar asam lambung tidak kambuh saat puasa, sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh Anda dengan baik agar tetap fit dan tidak memicu timbulnya asam lambung. Berikut beberapa tips untuk para penderita maag atau asam lambung saat bulan Ramadan.

Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Anda sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung Anda kambuh. Seperti makanan pedas, asam, kafein, dan lain-lain.

Hindari Makan Terburu-buru

Makan terburu-buru dapat menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu kambuhnya maag.

Jangan Melewatkan Sahur

Melewatkan sahur sangat tidak dianjurkan untuk Anda pemilik maag dan asam lambung. Melewatkan makan sahur hanya akan memperparah maag dan asam lambung Anda di siang hari.