Awas! Ini 4 Bahaya Langsung Tidur Usai Sahur bagi Kesehatan

SETELAH santap sahur, beberapa orang memiliki kebiasaan langsung tidur. Tahukah Anda jika kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan?

Ketika sahur seseorang pasti akan banyak makan untuk mencukupi kebutuhan energi di siang hari. Nah, usai makan sahur, perut rasanya kenyang dan bisa-bisa tidak nyaman. Belum lagi kalau terlalu begah, bikin Anda malas bergerak. Di sisi lain, kerja sistem pencernaan Anda jadi terganggu.

Anda harus tahu lebih lanjut bahaya terlalu sering langsung tidur usai makan sahur, terutama mengintai usus. Simak ulasannya berikut ini, dilansir Boldsky, Selasa (12/4/2022).

Usus sulit mencerna makanan

Usai makan apapun, tubuh Anda bekerja keras mencernanya. Jika langsung tidur, tidak ada kesempatan bagi usus untuk menggerus makanan Anda. Kemungkinan Anda akan mengalami gangguan pencernaan yang umum, seperti perut mulas, rasanya terlalu tidak nyaman, atau bahkan sulit buang air besar di pagi harinya.

BACA JUGA : Sering Sahur Lebih Awal, Begini Kata Dokter Spesialis Gizi

Tubuh cepat gemuk

Waspadai, jangan biasakan tidur setelah makan sahur karena tubuh Anda mudah mengalami peningkatan berat badan. Nantinya, akan ada esktra kalori yang menimbun di sekitar tubuh. Karena terjadi gangguan metabolisme yang membuat tubuh sulit membakar kalori. Maka, hindari kebiasaan buruk ini supaya tidak mudah mengintai Anda dalam jangka panjang.

BACA JUGA : 11 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Pas Dimakan saat Sahur!

Kelebihan asam lambung

Tidur telentang usai makan bisa sebabkan kelebihan asam lambung. Posisi usus mungkin rasanya tersisa dan harus bekerja ekstra. Ada rasa sensasi terbakar di sekitar perut yang membuat aktivitas tidak nyaman. Kadang-kadang rasanya sampai ke tenggorokan dan efeknya pasti sulit tidur nyenyak.