Diburu saat Ramadan, Ini 5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan!

4. Meredakan sembelit

Mengonsumsi daging buah timun suri ditambah dengan asupan teratur dalam pola makan, bisa membantu untuk meredakan sembelit loh!

5. Asupan serat

Tak hanya daging buahnya, kulit timun suri juga bisa dikonsumsi. Mengonsumsi kulit timun suri bisa dimakan untuk meningkatkan asupan serat.

Secara umum, timun suri menawarkan cukup banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium, serta berbagai antioksidan dan bahan aktif lainnya. Namun, jika dibandingkan sayur dan buah-buahan lainnya, timun suri sayangnya memiliki konsentrasi nutrisi yang relatif rendah.

(Helmi Ade Saputra)