6 Cara Pencegahan Asma yang Perlu Anda Ketahui

Atur asupan makanan yang sehat

Kebanyakan penderita asma dapat memiliki pola makan yang normal. Hanya saja bagi penderita yang memiliki riwayat GERD atau maag perlu berhati-hati, pasalnya keduanya dapat memicu kambuhnya gejala asma jika tidak dikendalikan dengan baik. Bila memiliki riwayat penyakit asam lambung, langkah pencegahan penyakit asma terbaiknya adalah dengan mengatur pola makan.

Hindari makanan yang berlemak dan digoreng untuk mencegah kambuhnya asma. Hindari pula makanan yang terlalu asam dan pedas karena keduanya dapat memicu asam lambung naik. Ganti dengan memperbanyak makan buah dan sayuran segar.

Mendapatkan vaksinasi dan imunoterapi

Imunoterapi merupakan pengobatan alergi yang berfungsi untuk meningkatkan atau menekan sistem imun. Dengan imunoterapi, lambat laun, pasien tidak akan terlalu sensitif lagi ketika terpapar alergen. Metode pengobatan ini biasanya dilakukan di bawah pengawasan dokter yang memang memiliki spesialisasi di bidang alergi dan imunologi.

Namun, sebelum memulai terapi ini, dokter harus tahu dulu alergen apa yang memicu asma. Setelah mengetahui jenis alergen spesifiknya, dokter akan menyuntikan obat khusus ke pembuluh darah. Untuk beberapa bulan pertama, suntikan akan diberikan biasanya sekali dalam seminggu.

Terkadang, dapat juga hanya diberikan sekali dalam sebulan. Hal ini dapat berlangsung selama beberapa tahun hingga sistem imun menjadi lebih peka terhadap alergen. Jangan lupa juga untuk mendapatkan suntikan flu tahunan dan vaksinasi pneumokokus satu kali sebagai pencegahan yang tepat.

Demikian cara mudah pencegahan asma. Perlu dipahami, jika pencegahan di atas harus dalam pantauan dokter dan tidak boleh sembarangan dilakukan.

(Martin Bagya Kertiyasa)