10 Cara Mengatasi Sariawan saat Puasa, Paling Ampuh!

6. Suplemen vitamin B kompleks

Anda mungkin lebih sering terkena sariawan jika makanan yang dikonsumsi rendah vitamin B-12. Namun, tidak jelas bagaimana vitamin B-12 menyembuhkan sariawan. Menurut sebuah studi pada 2017, peserta yang mengonsumsi 1.000 mikrogram vitamin B-12 setiap hari memiliki lebih sedikit wabah sariawan, lebih sedikit luka secara keseluruhan, dan lebih sedikit rasa sakit daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Vitamin B lain juga dapat membantu. Suplemen vitamin B kompleks mengandung semua delapan vitamin B, termasuk B-12. Suplemen vitamin B kompleks dapat menyebabkan efek samping, jadi konsultasikan dengan dokter sebelum digunakan.

7. Susu magnesia

Susu magnesia mengandung magnesium hidroksida. Ini adalah penetral asam dan pencahar. Digunakan secara oral, ini dapat mengubah pH di mulut Anda sehingga luka tidak dapat berkembang. Ini juga melapisi luka untuk membantu mencegah iritasi dan menghilangkan rasa sakit.

Oleskan sedikit susu magnesia ke sariawan Anda. Biarkan selama beberapa detik, lalu bilas. Ulangi hingga tiga kali sehari.

8. Kencur

Kaempferia galangal atau kencur juga dapat digunakan untuk menyembuhkan masalah sariawan. Anda hanya perlu meneteskan beberapa ramuan (kencur yang telah diparut dan diberi sedikit air) di permukaan bibir yang terdapat sariawan. Sensai rasa pedasnya dapat menyembuhkan jerawat.

Rutin membersihkan gigi

Sariawan bisa akan semakin parah jika kondisi mulut tidak bersih. Karena itu, tetap gosok gigi sehari 2 kali atau 3 kali. Pastikan juga mulut bersih dengan berkumur dengan obat kumur. Jika diperlukan, Anda juga bisa menyikat lidah supaya kebersihan mulut terjaga. Mulut yang bersih tentunya akan membuat sariawan cepat hilang.

Jangan malas minum air putih

Di bulan puasa ini, konsumsi air putih dianggap sebagai salah satu hal yang penting. So, jangan pernah malas minum air putih. Tetap 8 gelas perhari supaya kondisi tubuh tetap bugar. Konsumsi air putih juga bisa meminimalisir peradangan sariawan. Ini terjadi karena mulut tidak kering dan produksi air liur tetap terjaga. Anda harus tahu bahwa sariawan bisa semakin parah jika mulut kering dan itu karena kadar air dalam tubuh tidak tercukupi.

(Helmi Ade Saputra)