6 Tips Ibu Menyusui yang Jalani Puasa, Jangan Sampai Dehidrasi Ya

Menjaga produksi ASI

Saat memompa ASI, beberapa ibu kerap mendapatkan jumlah yang lebih sedikit dari biasanya. Meskipun demikian, ibu harus tetap tenang.

"Ingat, prinsip supply and demand. Semakin sering payudara dikosongkan, produksi juga akan meningkat. Pastikan anak menyusui on demand secara optimal dengan memperhatikan posisi dan perlekatan," kata dr Nabila.

Semua butuh waktu

"Biasanya membutuhkan beberapa hari atau minggu untuk tubuh ibu dan anak menyesuaikan terhadap rutinitas puasa di bulan Ramadan. Jadi, tetap positive thinking, ya," tambah dr Nabila.

Di kesempatan ini, dr Nabila menyampaikan bahwa saat berpuasa, apabila ibu merasa terlalu lemas, jangan ragu untuk membatalkan puasa.

"Penting bagi ibu untuk mempertimbangkan baik-baik kondisi ibu serta kondisi si kecil sebelum memutuskan untuk melanjutkan puasa. Jangan lupa juga untuk menyempatkan istirahat yang cukup agar stamina tetap terjaga," ungkapnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)