5 Makanan yang Memperburuk Kualitas Sperma, Kurang-kurangin Guys!

Produk kacang kedelai

Dalam sebuah studi memperlihatkan pria yang mengonsumsi banyak kacang kedelai ternyata punya jumlah sperma terendah. Makanan berbasis kedelai termasuk susu kedelai, burger vegetarian, protein bar, serta tahu dan tempe. Kedelai kaya akan isoflavon, yang disebutkan telah terbukti memiliki toksisitas reproduksi atau kesuburan.

Makanan yang digoreng

Mengutip Ovulifemd yang sudah ditinjau secara medis oleh Dr. Will Haas, MD, MBA, asam lemak trans lemak yang terbentuk melalui proses industri dimana atom hidrogen ditambahkan ke minyak nabati untuk membuat produk makanan semi-padat, seperti yang ada pada makanan yang digoreng juga berdampak negatif untuk kadar testosteron dan jumlah sperma. Dalam studi penelitian, asupan lemak trans yang tinggi berhubungan dengan jumlah sperma total 37 persen lebih rendah yang dikaitkan dengan penurunan fungsi testis.

(Helmi Ade Saputra)