5 Tips agar Maag Tak Kambuh saat Puasa, Dijamin Lambung Anteng Sampai Magrib!

4. Perbanyak konsumsi air putih

Tubuh banyak kehilangan cairan saat berpuasa. Oleh karena itu, minumlah air putih minimal 8 gelas setelah buka puasa dan saat sahur. Selain tubuh terhidrasi, air juga bisa menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko kambuhnya penyakit maag. Hindari minuman asam dan mengandung kafein seperti jus buah, sirup, soda atau minuman lain yang bisa memicu rasa sakit di perut.

5. Hindari konsumsi kafein

Kafein biasanya terkandung dalam kopi dan dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak cairan. Ini dapat menyebabkan dehidrasi saat berpuasa. Sebaiknya, hindari konsumsi kafein saat sahur ataupun malam hari setelah berbuka puasa karena kopi juga bersifat asam, sehingga dapat memicu iritasi pada perut Anda.

(Helmi Ade Saputra)