5 Tips Jalani Puasa Ramadan untuk Mualaf, Dijamin Kuat Sampai Adzan Magrib!

4. Jangan makan berlebihan

Tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mencerna makanan. Jadi, jangan makan berlebihan saat berbuka puasa. Makan berlebihan, khususnya makanan tinggi lemak dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan. Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap suapan makanan Anda. Ini akan mengurangi stres pada tubuh dan memberi lebih banyak energi daripada makan dalam jumlah besar sekaligus.

5. Menyibukkan diri

Salah satu cara terbaik untuk berpuasa dengan mudah adalah dengan menyibukkan diri, baik dalam pekerjaan, belajar, ataupun memperbanyak ibadah. Ini bisa membuat waktu terasa berlalu dengan cepat. Jangan lupa, Anda tidak hanya berpuasa dari makanan dan minuman, tetapi juga berpuasa dan menahan diri dari kebiasaan buruk.

Oleh karenanya, hindari perbuatan maksiat, haram, dan keinginan nafs (ego/jiwa) lainnya. Anda bisa menyibukkan diri dengan memperdalam ilmu agama dan mempelajari terkait apa saja yang membatalkan puasa, apa yang tidak, dan bagaimana untuk menebusnya. Selamat berpuasa! 

(Helmi Ade Saputra)