Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini saat Sahur, Bikin Cepat Lapar dan Haus!

BACA JUGA : Mendadak Mageran saat Puasa, Awas Kolesterol Jahat Bisa Naik!

Keempat, dokter Yohan mengingatkan jika hindari makanan yang mengandung gas, sebab mampu membuat perut merasa begah atau penuh. Misalnya, kacang-kacangan, sayuran renyah seperti asparagus, brokoli, kubis atau kol.

BACA JUGA : Apakah Penderita Sakit Maag Boleh Berpuasa? Begini Saran Dokter

Terakhir, dokter Yogan menyarankan agar tidak minum minuman mengandung kafein terlalu banyak. Efek samping yang ditimbulkan bisa membuat seseorang merasa ingin selalu membuang air kecil (BAK). Hal itu dapat membuat orang berpuasa lebih cepat haus.

"Menyebabkan proses diuresis meningkat sehingga kita jadi lebih sering buang air kecil (BAK) dan membuat kita lebih merasa haus karena tubuh mengeluarkan sinyal untuk mengganti air yang banyak keluar," tambah dr Yohan

(Helmi Ade Saputra)