Waspada! Diabetes Bisa Sebabkan Komplikasi yang Berdampak Fatal

Ginjal

Ahli Diabetes (Endokrinologi) Dr Sneha Kothari mengatakan, ginjal adalah organ yang berperan sebagai filter. Tugas mereka adalah membuang produk limbah dari darah, menyeimbangkan cairan tubuh, menjaga tekanan darah, memproduksi sel darah merah. dan menguatkan tulang.

Sekarang pikirkan bagaimana seiring waktu, gula darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah yang terhubung ke ginjal ini menjadi sempit dan tersumbat. Karena ginjal mendapatkan lebih sedikit darah, lebih sedikit limbah dan cairan yang dikeluarkan dari tubuh.

Perawatan apa yang harus dilakukan orang untuk mencegah timbulnya diabetes?

Dr Mudit Sabharwal, Konsultan Diabetes dan Kepala Urusan Medis, BeatO menunjukkan strategi perawatan untuk mencegah diabetes tipe 2. Dr Sabharwal mengatakan, untuk mengontrol diabetes Anda hanya perlu melakukan penyesuaian sederhana pada diet dan rutinitas kebugaran.

Setidaknya 150 menit per minggu berjalan/bersepeda atau latihan aerobik lainnya. Hindari lemak jenuh dan lemak trans bersama dengan karbohidrat olahan dalam diet. Makan lebih banyak biji-bijian, sayuran dan buah-buahan. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, cobalah untuk menurunkan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)