Hari Ginjal Sedunia 2022: Ini 8 Cara Cegah Penyakit Ginjal

5. Tidak mengonsumsi obat anti-nyeri

Dalam dosis tinggi, obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, mengurangi jumlah aliran darah ke ginjal yang dapat membahayakan ginjal.

6. Mengurangi stres

Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan pekerjaan atau tuntutan hidup. Namun, mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah. Ini baik untuk kesehatan ginjal.

7. Tidak merokok

Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk masalah ginjal. Merokok mengurangi aliran darah ke ginjal. Ini merusak fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit ginjal.

8. Hindari alkohol

Tidak hanya merokok, kebiasaan minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal. Alkohol meningkatkan tekanan darah. Selain itu, kalori ekstra di dalamnya bisa membuat tubuh bertambah gemuk.

(Dyah Ratna Meta Novia)