MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
dr. Marya pun menganjurkan untuk mengonsumsi serat yang cukup yaitu rata-rata 30 gram per hari. Secara alami, serat bisa didapatkan dari makanan yaitu buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Selain itu, dr. Marya mengatakan pentingnya memperhatikan porsi makanan sehari-hari agar kandungan gizinya tetap seimbang.
BACA JUGA:Sering Menyerang Orang di Usia 40 Tahun, Begini Cara Deteksi Dini Kanker Usus Besar
"Setengah piring itu isinya sayur dan buah. Seperempat piring karbohidrat, seperempat lagi protein," pungkas dr. Marya.
(Dyah Ratna Meta Novia)