Deretan Penyakit yang Mengintai Akibat Bekerja Terlalu Lama saat WFH

RUPANYA bekerja di rumah saja alias Work from home (WFH) menjadi alternatif para pekerja di tengah masa pandemi akibat virus Covid-19.

Namun ternyata kerja di rumah saja kadang terlalu berlebihan jam kerjanya. Mengingat saat WFH bos maupun karyawan seringkali sibuk bekerja sampai lupa waktu istirahat.

Mengutip dari Healthline.com, berikut ini ada beberapa ancaman penyakit yang mengintai akibat bekerja terlalu lama saat di rumah saja.

 

1. Mengalami ketegangan saraf dan otot

Dengan adanya kurang relaksasi, dapat dipastikan seorang pekerja akan mengalami hal demikian. Tegang saraf dan otot yang biasanya terjadi, tidak bisa dianggap sebagai pegal-pegal biasa.

2. Nyeri leher dan punggung

Sakit nyeri seperti ini biasanya terjadi pada pekerja yang monoton menundukkan kepala ke layar handphone atau laptop. Dengan begitu, ketegangan akan meningkat di titik tulang leher dan tulang belakang.

3. Mata yang lelah

Poin ini sama seperti halnya nyeri leher dan punggung. Hanya saja yang membedakan adalah intensitas porsi memakan waktu berlebih yang bekerja pada mata karena melihat laptop dan ponsel terus-menerus saat bekerja.

4. Depresi

Sebenarnya bekerja di rumah saja itu sama saja tidak bisa santai. Pekerja benar fokus bekerja keras untuk melaksanakan tugasnya. Namun jika tekanan dari atasan terlalu berlebihan, meski WFH, pekerja juga bisa mengalami depresi.

Oleh karena itu, meski kerja dari rumah pekerja harus tetap ingat waktu beristirahat. Dan atasan juga perlu memahami kebutuhan pekerja untuk istirahat meski di rumah saja.

(Dyah Ratna Meta Novia)