Saraf Terjepit Paling Sering Terjadi di Bagian Tubuh Ini

Selain itu, disarankan untuk rutin berolahraga setiap hari dengan catatan tidak melakukan gerakan ekstrim yang membahayakan. Berenang jadi jenis olahraga yang paling dianjurkan, jika Anda sering mengalami nyeri tulang belakang di pinggang.

Sebisa mungkin hindari gerakan olahraga high impact, contohnya seperti yang banyak gerakan melompat-lompat.

 BACA JUGA:Dokter Tegaskan Tidak Semua Kasus Saraf Terjepit Perlu Dioperasi

Terakhir, dr. Ibnu menyarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang menyehatkan tulang dan memakai pelindung atau protektor jika memang diperlukan saat melakukan aktivitas berat.

(Dyah Ratna Meta Novia)