Dilakukan Ashanty Atasi Insomnia, Ini Manfaat Lain Meditasi

Kurangi stres

Menjadikan meditasi sebagai rutinitas hari Anda akan berguna mengurangi stres. Meditasi mampu melatih teknik pernapasan dan konsentrasi pada sensasi tubuh.

Meningkatkan daya ingat

Dari hasil penelitian Universitas California, menunjukkan bahwa meditasi mampu meningkatkan daya ingat, sehingga memberikan pencapaian lebih baik

(Helmi Ade Saputra)