8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Gak Cuma Buat Masak!

Menurunkan risiko penyakit jantung

(8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Foto: Boldsky)

Dengan kemampuannya untuk membantu mengurangi peradangan dan oksidasi, kunyit dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu membalikkan proses penyakit jantung. Kunyit juga dapat membantu bila digunakan bersama dengan obat untuk mengelola kadar kolesterol.

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit aman dan dapat melindungi mereka yang berisiko terkena penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol tertentu, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat seberapa banyak dan jenis apa yang efektif.

Membantu melawan depresi

Jika Anda mengalami depresi, protein yang dikenal sebagai brain-derived neurotrophic factor (BDNF) berkurang dan hippocampus Anda, yang membantu pembelajaran dan memori, mulai menyusut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan kadar BDNF dan dapat membalikkan perubahan.

Studi lain menunjukkan bahwa kunyit sama efektifnya dengan fluoxetine (Prozac) dalam mengurangi gejala depresi. Kunyit juga dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin yang merupakan bahan kimia di otak Anda yang mengatur suasana hati dan fungsi tubuh lainnya.

Membantu mencegah kanker

Kunyit dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan kanker menurut beberapa penelitian. Satu studi, yang berfokus pada kanker kolorektal, melihat pengurangan 40% dari jumlah lesi di usus besar pada pria.

Meringankan gangguan menstruasi

Studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Tak hanya itu, kunyit juga diketahui dapat meredakan kram yang umum dialami wanita selama menstruasi. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.

(Helmi Ade Saputra)