Kim Jong Un Melarang Warga Korut Tertawa, Apa Dampaknya bagi Kesehatan?

SAAT ini Pemerintah Korea Utara (Korut) sedang memperingati 10 tahun kematian Kim Jong Il, ayah Kim Jong Un. Masa ini disebut masa mengingat yang telah meninggal.

Akibatnya, Kim Jong Un memaksa seluruh warganya berkhidmat. Mereka tidak boleh bersenang-senang. Apalagi tertawa dengan senang.

Padahal perlu diketahui bahwa tertawa merupakah salah sat kunci kebahagiaan dan perasaan senang. Dengan tertawa juga membuat tubuh lebih rileks dan sehat.

Dilansir dari Very Well Mind, Psikolog Rachel Goldman menjelaskan, sehatinya tertawa memiliki banyak manfaat.

Tertawa tidak hanya menurunkan tingkat stres, tapi juga meningkatkan kebahagiaan, dan kekebalan tubuh. Manfaat tertawa antara lain.

 

1. Mengurangi stres

Tertawa mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dopamine, dan pertumbuhan. Sementara hormon kebahagiaan seperti endorphin meningkat. Selain itu, dapat mengoptimalkan produksi antibodi yang memperkuat kekebalan tubuh, apalagi di tengah pandemi.

2. Sebagai physical release

Physical release adalah perasaan lega saat setelah melepaskan emosi. Inilah efek yang diberikan jika tertawa, bahkan menangis.

3. Baik bagi jantung

Tertawa ternyata bisa melatih diafragma, mengencangkan perut, melatih bahu, dan membuat otot lebih rileks. Bahkan memberikan latihan yang baik bagi jantung. Tidak heran beberapa olahraga menyelipkan tertawa di sebagian kegiatannya.

4. Distraksi yang baik

Distraksi atau gangguan biasanya merujuk ke sesuatu hal yang buruk. Tapi tidak dengan tertawa karena dapat menjauhkan fokus dari kemarahan, rasa bersalah, dan stres.

 Baca juga: Ini 3 Manfaat Tertawa yang Perlu Kamu Tahu

Oleh karena itu, jika warga Korut dilarang tertawa, maka mereka bisa mengalami penumpukan stres. Akibatnya jika stres menumpuk bisa berdampak pada menurunnya kekebalan tubuh. Oleh karena itu seharusnya semua orang berhak tertawa agar sehat.

(Dyah Ratna Meta Novia)