5 Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol Jahat hingga Bantu Diet!

4. Jaga kesehatan usus dan pencernaan

Serat makanan dalam rebung mendorong pertumbuhan bakteri ramah usus yaitu Lactobacillus dan Bifidobacterium. Serat berfungsi sebagai zat yang aktif untuk merangsang pertumbuhan bakteri tersebut, sehingga dapat menjaga kesehatan usus, dan melancarkan pencernaan.

5. Bantu menurunkan berat badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan serat yang lebih tinggi dapat meningkatkan penurunan berat badan. Termasuk salah satunya dengan mengonsumsi rebung yang merupakan makanan yang tinggi serat.

Serat makanan membutuhkan waktu untuk mencerna dan mungkin membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, serat juga dapat membantu dalam mengontrol porsi makan dan memiliki efek yang menguntungkan pada berat badan. Karenanya, konsumsi rebung dapat membantu Anda yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)