4 Tips Turunkan Darah Tinggi di Usia Muda, Hipertensi Bukan Lagi Penyakit Orang Tua!

3. Tetap aktif bergerak

Olahraga adalah solusi murah tapi sangat berat dilakukan oleh kebanyakan orang. Memastikan tubuh tetap bergerak aktif setidaknya 90 menit setiap minggu sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh.

4. Jauhi alkohol

Jika Anda kecanduan minuman beralkohol, maka upayakan untuk menyudahi hal tersebut. Mengonsumsi alkohol meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

(Helmi Ade Saputra)