Tingkatkan Imunitas dengan 5 Langkah Plus Promo November's Hero dari eMSHOP

Sampai saat ini disiplin dalam menjaga imunitas atau daya tahan tubuh sama pentingnya dengan disiplin menjalankan protokol kesehatan.

Pandemi Covid-19 belum berakhir meskipun angka kasus positif di Indonesia dapat ditekan hingga rata-rata di bawah 1000 kasus per hari. Selasa ini (2/11/2021) kasus positif bertambah 612. Sehingga akumulasi positif Covid-19 saat ini lebih dari 4,2 juta kasus.

Pemerintah juga terus mengingatkan kemungkinan terjadinya lonjakan kasus positif dan bahkan gelombang ketiga. Di tengah kewaspadaan itulah kedisaplinan menjaga imunitas dan menjalankan protokol kesehatan menjadi semakin penting.

Lalu bagaimana cara menjaga imunitas tubuh? Berikut ini 5 langkah yang dilansir Okezone dari Femina India Minggu (31/10/2021) :

1. Usahakan Tidur Cukup

Faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan adalah tidur yang cukup. Jadikan tidur sebagai prioritas, sebab tidur merupakan waktu bagi tubuh memulihkan dan meregenerasi dirinya sendiri. Waktu tidur yang baik adalah enam hingga delapan jam tanpa gangguan.