Konsumsi 5 Makanan Ini, Kulit Makin Glowing Girls!

JUJUR saja, kita semua menginginkan kulit glowing yang bercahaya meskipun menggunakan riasan. Namun, pola makan yang sehat dan bergizi juga memainkan peran untuk membuat kulit Anda bercahaya alias glowing.

Makan makanan olahan yang tinggi gula dan lemak tidak hanya akan membuat kulit Anda kusam tetapi juga rentan terhadap jerawat. Dan tentu saja, Anda tidak menginginkan itu. Diet Anda harus kaya protein, vitamin, serat dengan banyak buah dan sayuran.

Melansir Pinkvilla pada Senin (4/10/2021), berikut adalah 5 jenis makanan yang bisa membuat kulit Anda tampak glowing.

Biji Chia

Biji chia penuh dengan asam lemak omega 3 dan antioksidan yang tidak hanya membuat kulit cerah dan cantik tetapi juga memiliki sifat anti-penuaan. Dikemas dengan mineral dan vitamin, mereka juga membantu dalam produksi kolagen.

Baca Juga : Rahasia Kulit Glowing Jennie BLACKPINK, Rajin Makan Ceker Ayam!

Buah beri

Buah beri seperti stroberi atau blueberry juga bisa memberi Anda kulit bercahaya. Mereka menghilangkan racun dari tubuh kita dan juga berfungsi sebagai camilan yang sempurna. Memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan vitamin, mereka juga mengurangi garis-garis halus dan kerutan.

Kacang almond

Almond kaya akan vitamin A yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Mereka menjaga pembuluh darah kita melebar yang menjaga kulit kita tetap terhidrasi. Mereka mengandung asam lemak dan vitamin yang membantu kita menghilangkan noda.