5 Kebiasaan yang Justru Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Terlalu Banyak Minum

TANPA disadari aktivitas yang dilakukan sebagian besar orang saat ini jauh dari kata sehat. Jika kebiasaan buruk itu dilakukan bertahun-tahun, maka bisa berakumulasi sehingga menyebabkan penyakit kronis.

Dirangkum dari laman Times Now News, Senin (13/9/2021), berikut ini lima kebiasaan buruk yang tanpa disadari justru menyebabkan penyakit kronis. Yuk disimak.

Baca juga: Viral Sosialita Cantik Rela Jadi "Pembantu" di Rumah Ibu Mertua, Rajin Cuci Piring hingga Manjat Pohon 

1. Terlalu banyak minum

Para ahli sering merekomendasikan minum banyak air sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, manfaat minum banyak air seringkali dilebih-lebihkan yakni untuk membantu mencegah dehidrasi dan mempromosikan pembuangan racun secara teratur.

Padahal, mengonsumsi banyak air dapat mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh. Selain itu, kebiasaan ini juga terkait kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk. Asupan air putih sebanyak 3 liter dalam sehari dianggap aman dan menyehatkan.

2. Mencuci rambut terlalu sering

Mencuci rambut atau keramas setiap tiga hari sekali dianggap paling aman. Tetapi ketika seseorang keramas setiap hari, rambut bisa kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.

Produk perawatan rambut, misalnya sampo dan kondisioner, sarat dengan bahan kimia dan juga menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak.

Baca juga: Viral Kisah Model Cantik Prancis Tiphaine Poulon Jadi Mualaf dan Menikah dengan Pria Aceh 

3. Terlalu stres

Tekanan pekerjaan dan pendidikan membuat stres serta kecemasan meningkat di seluruh kelompok usia. Kondisi stres ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga hormon yang terkait sistem kekebalan lebih lemah dan mengalami peradangan.

Orang yang stres lebih rentan terhadap infeksi virus dan dalam jangka panjang juga lebih berisiko mengalami masalah jantung.