4 Olahraga yang Ditekuni Pevita Pearce, Pantas Body-nya Bagus

Weight Training

Tak hanya soal pembakaran lemah dan kardio, menambah massa otot juga penting. Latihan angkat beban dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan bentuk tubuh yang kamu inginkan. Jika Anda ingin memiliki tubuh yang atletis, ada baiknya untuk fokus di latihan angkat beban.

Yoga

Tak hanya berlatih secara fisik, latihan mengolah emosional juga perlu. Yoga adalah suatu olahraga yang menggabungkan kedua aspek tersebut secara bersamaan. Selain mendapat tubuh yang lentur dan fleksibel, yoga juga melatih emosi dan pikiran kita menjadi lebih tenang dan rileks dalam menjalani hidup.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)