Cemas di Tengah Pandemi, Ini Vitamin dan Mineral untuk Membantu Mengatasinya

Rabu 21 Juli 2021 15:03 WIB

Sayu dan susu sumber vitamin (Foto: Bio Home)

7. Glisin

Daging, ikan, produk susu, kacang-kacangan mengandung glisin. 3 gram per hari glisin sebelum tidur dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dengan menciptakan efek menenangkan pada otak. Ini meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Telusuri berita Women lainnya