Ini 6 Kebiasaan Baik untuk Tingkatkan Imunitas Selama Pandemi Covid-19

5. Konsumsi madu

Madu dipercaya dan digunakan banyak orang untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ini disebabkan madu merupakan pemberi energi yang hebat dan memiliki sifat antibakteri serta antiseptik. Selain itu, madu murni mengandung anti-oksidan alami yang mendukung kekebalan imun secara keseluruhan. Namun hati-hati dalam memilih madu, banyak madu palsu yang beredar di pasaran.

Baca juga: PPKM Darurat, Yuk Tingkatkan Imunitas dengan Konsumsi 6 Rempah-Rempah Ini 

6. Maksimalkan waktu untuk beristirahat

Ini yang paling penting dan terkadang sering dilupakan sebagian masyarakat. Pentingnya meluangkan waktu untuk diri sendiri bersantai, berolahraga, dan beristirahat. Jaga diri tetap ceria dan bebas stres. Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci kesehatan kekebalan tubuh. Kebiasaan sederhana seperti tidur yang cukup dan minum air putih akan meningkatkan kinerja tubuh secara keseluruhan.

(Hantoro)