Rajin Gowes Sepeda, 6 Manfaat Kesehatan Ini Akan Dirasakan Tubuh

5. Kecil risiko cedera

Sebagai olahraga tanpa beban, bersepeda memiliki tingkat risiko cedera yang kecil, kecuali jika kehilangan keseimbangan dalam memacu sepeda. Dengan tekanan yang lebih rendah pada sendi, tidak akan menanggung beban yang dapat ditimbulkan oleh latihan lain.

Baca juga: Train Smart Not Hard, Ini Tips agar Tak Alami Kram saat Bersepeda 

6. Jaga kebugaran tubuh

Makin banyak ahli yang mengatakan bahwa bersepeda adalah cara efektif untuk menjaga kebugaran tubuh, mengurangi bahkan menghilangkan stres, serta meningkatkan fungsi kerja otak.

(Hantoro)