Penderita Hipertensi, Ini Olahraga yang Boleh dan Tidak Dilakukan

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan EKG dan hasilnya akan lebih bagus. Misalnya saja bagi penderita aritmia, yang sebelumnya sering muncul, setelah berolahraga, mungkin berkurang bahkan hilang.

"Kalau kita paksakan trus, bisa menaikkan tekanan darah melampaui batas-batas kemampuan," tambahnya.

Hal ini, menurut Dokter Michael. bisa menimbulkan gangguan kesehatan, bahkan kematian. "Jadi kita harus tau tujuan kita berolahraga itu apa, dan sampai mana batas kemampuan kita."

Dengan demikian, faktor monitoring itu sangat penting bagi olahraga itu sendiri: apakah sudah tepat, atau apakah melampaui batas? Apakah memberikan hasil? Sehingga kalau ada hal berbahaya, kita bisa hentikan saat itu juga, sehingga kita bisa mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

(Martin Bagya Kertiyasa)