Cegah Dehidrasi Selama Puasa, Rajin Makan Buah-buahan Ini di Bulan Ramadhan

Baca Juga : Kembali Eksis, Intip 5 Gaya Modis Nissa Sabyan

Merangkum dari laman Instagram resmi Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Senin (12/4/2021), salah satu cara memenuhi asupan air dalam tubuh adalah mengonsumsi aneka buah yang mengandung kadar air tinggi. Selain bermanfaat untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh, buah-buahan ini juga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.

“Penuhi cairan tubuh, berikut buah dengan kadar air tinggi, di antaranya semangka, strawberry, blewah, jeruk, dan mentimun,” tulis unggahan tersebut.

Dengan terpenuhinya asupan cairan yang cukup, seseorang bisa menjalani ibadah puasa dengan lancar tanpa takut sakit. Selain itu masyarakat juga diimbau untuk tetap disiplin dalam menjalankan protokol kesehatan 3M selama menjalankan puasa. Di antaranya adalah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer, menjaga jarak, dan selalu menggunakan masker.

(Helmi Ade Saputra)